Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Beim Laufen wird Ihre Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert – Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.
Vorteile beim Nordic Walking
- Schonender Ganzkörpersport
- Stress Abbau
- Positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
- Regt die Fettverbrennung an und verbessert die Kondition
- Muskeln werden besser durchblutet, Verklebungen gelöst und Beweglichkeit gefördert
