Bewegung und Spaß mit Lerneffekt

Nicht nur in unseren Praxisräumen in der Rostocker Straße in Senftenberg stehen wir Ihnen als professioneller Ansprechpartner für Wohlbefinden, Genesung und Prävention zur Seite, unser Team ist auch regelmäßig im gesamten Lausitzer Seenland unterwegs. Bei uns profitieren Sie nicht nur von effektiven Therapieformen, sondern erhalten auch Unterstützung dabei, regelmäßig Sport zu treiben und Bewegung nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.

In der letzten Woche hat unsere Mitarbeiterin Anke Reimann deshalb die Senftenberger Laufgemeinschaft mit einem effektiven Training unterstützt. Für Genesio hieß es also: Raus in die Natur, denn dort ist es am schönsten! Seit einigen Tagen spielt auch endlich das Wetter mit und das Lausitzer Seenland lädt ohnehin dazu ein, sich wieder mehr im Freiem zu bewegen (Wobei wir ja wissen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!). Für alle bewegungsfreudigen Senftenberger gab es eine extra Portion Kraft- und Dehnübungen, Lauf-ABC und natürlich das wichtige Stretching nach der Trainingseinheit – alles unter freiem Himmel. Zum beliebten Ausdauertraining brachte Anke außerdem viele Tipps zu Lauftechniken sowie cleverer Trainingsplanung mit.

Kurzum: Die Teilnehmer des Lauftreffs erhielten individuelle Unterstützung beim Training und legten ihre wöchentliche Trainingseinheit in professionelle Hände – so können Einsteiger und Fortgeschrittene gesundheitliche Probleme vermeiden.

Bewegungsförderung im Lausitzer Seenland ist uns ein wichtiges Anliegen. Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur bei der Gewichtsreduktion und der Steigerung der allgemeinen Fitness, sondern baut ebenso Stress ab und schafft einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Es ist wichtig, sich Zeit für seine Gesundheit zu nehmen – ganz nebenbei senkt man auch das Risiko für zahlreiche Krankheiten, z.B. „einfache“ Rückenbeschwerden, aber auch das Herzinfarktrisiko oder das Risiko für Diabetes.

Genesio unterstützt nicht nur andere Sportgruppen, sondern bietet natürlich auch selbst eine große Auswahl an Gesundheitskursen:

Beispielsweise bieten wir zahlreiche Gesundheitskurse im Bereich Rückenfitness an, für alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen oder abbauen wollen.

Übersicht Gesundheitskurse und Buchung

Wenn es um die eigene Gesundheit geht, wird man besser aktiv, bevor überhaupt gesundheitliche Probleme auftreten. Genau das möchten wir, das Genesio-Gesundheits-Team, Ihnen ermöglichen – mit unseren Präventionskursen. Egal ob Lauftreff oder Präventionskurs mit Genesio – in der Gruppe macht Sport gleich viel mehr Spaß!

Aber nicht vergessen: Auch die Regeneration ist wichtig – gezielte Ruhetage sind einzuplanen, um Überlastungen zu vermeiden. An einem Ruhetag können Sie sich auch gerne eine Massage aus unserem großzügigen Wellness-Angebot gönnen:

Genesio Massage-Angebot

Zur Info:

Laufen ist eine der besten Methoden, um fit zu werden oder einfach nur gesund zu bleiben. Bereits seit 2014 treffen sich bewegungsfreudige Senftenberger regelmäßig, um an der frischen Seenlandluft aktiv zu sein – immer mittwochs 19 Uhr am Senftenberger Stadthafen. Mitmachen kann jeder, egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer, denn es werden verschiedene Leistungsgruppen gebildet und gegenseitige Motivation und Rücksicht sind selbstverständlich.

Die Lausitz bewegt sich, denn vorsorgen schützt vor Sorgen!

Ihr Genesio-Gesundheits-Team