Es ist noch nicht zu spät für gute Vorsätze
Besser spät als nie und dafür nachhaltig: Mit Genesio durch das Jahr
Das Jahr 2017 ist nun schon wieder ein paar Tage alt – wir hoffen, dass Ihr Start gelungen war. Natürlich wünschen wir allen Patienten, Kunden und Geschäftspartnern auch weiterhin alles Gute auf Ihren Wegen, vor allem Gesundheit und Zufriedenheit. Wobei wir für diese Faktoren ja auch ein wenig selbst verantwortlich sind – indem wir uns öfter eine Auszeit, z.B. in Form einer Massage gönnen oder auch selbst aktiv werden, beispielsweise in einem Präventionskurs. Ob nun akut oder vorbeugend, Genesio ist auch im Jahr 2017 Ihr professioneller Ansprechpartner für Ihr Wohlbefinden, Genesung und Prävention.
Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag
Hatten Sie gute Vorsätze für das Jahr 2017? Der Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag war bereits am 17. Januar und ist natürlich mit einem Augenzwinkern versehen. Laut verschiedener Studien schaffen es die meisten aber wirklich nur bis zu diesem Tag, ihre guten Vorsätze umzusetzen: Mehr Sport machen, gesünder essen, aufhören zu rauchen, mehr Zeit für Familie und Freunde nehmen. Waren wir vielleicht, angesichts des fettigen Weihnachtsbratens, etwas zu euphorisch und übermotiviert? Haben uns selbst getäuscht, um unser Gewissen zu beruhigen? Der Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag wurde eingeführt, um uns wachzurütteln, ehrlich zu uns zu sein und unsere Vorsätze noch einmal zu überdenken. Entweder lässt man die Vorsätze ganz einfach sein oder man nutzt diesen Tag nochmals als Chance, seine Organisation im Alltag zu verbessern und Zeitfenster, z.B. für Sport, zu schaffen. Es ist nicht wichtig, dass man ab Januar sofort zahlreiche Vorsätze durchpowert, sich zwingt und unglücklich wird. Viel besser ist es, kleine Schritte zu gehen, nur ein Ziel umzusetzen, aber dafür nachhaltig. Um dauerhaft gesündere Gewohnheiten im Leben zu etablieren, ist es wichtig, sich realistische sowie konkrete Ziele zu setzen. Nicht nur „Sport treiben“, sondern direkt Sportart und Termin wöchentlich festlegen, gerne mit unseren Gesundheitskursen – Bewegung in der Gruppe bringen Motivation und Spaß.
Wir erweitern stetig unserer Angebot im Bereich Prävention und unterstützen Sie gerne, Bewegung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Der Erhalt Ihrer Gesundheit ist uns ein wichtiges Anliegen – denn Gesundheit bedeutet mehr Lebensqualität und mehr Lebensfreude für jeden Einzelnen, für jede Altersgruppe.
Individuelle Stärken nutzen
Wichtig ist jedoch auch, sich keine neuen Gewohnheiten, oder eben Sportarten aufzuzwingen, für die man sich gar nicht begeistern kann. Hat man beispielsweise eine Abneigung gegen Joggen oder auch gegen Aktivitäten im Wasser, sollte man lieber eine passendere Sportart für sich finden. Damit einem gesünderen und stressfreieren Jahr 2017 nichts mehr im Wege steht, bieten wir Ihnen eine große Auswahl an Gesundheitskursen an – Genesio möchte Ihnen helfen, den richtigen Sport für Sie zu finden.
Für alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen oder abbauen wollen, bieten wir verschiedene Möglichkeiten im Bereich Rückenfitness. Ideal z.B. für Menschen in eintönigen rückenbelastenden Arbeitssituationen. Wer einfach allgemein etwas Gutes für sich tun möchte, kann gerne Aquafitness oder Yoga testen. Unsere Gesundheitskurse erfolgen im Gruppentraining mit individueller Beratung durch erfahrene Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler sowie zertifizierte Präventionstrainer und sind in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gelistet. Ein großer Vorteil: Die Kosten für Gesundheitskurse werden bis zu 100% durch gesetzliche Krankenkassen übernommen. Nutzen Sie diese Möglichkeit und lassen Sie Belastungen gar nicht erst zu Beschwerden werden.
Jede neue Woche ist auch eine neue Chance für Veränderungen. Nutzen Sie doch den Wochenstart direkt, um einen Blick auf unser Kursangebot zu werfen.
Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden.
Und noch wichtiger: Wer vorbeugt, kann das Entstehen von Krankheiten hinauszögern oder sogar ganz verhindern.
Für die Prävention von Beschwerden ist es nie zu früh und für Sport ist es nie zu spät!
